A população do Brasil está envelhecendo, e com esse processo natural da vida é preciso um olhar para o reconhecimento de sinais que apontem para o surgimento de transtornos emocionais que indiquem alterações no humor e que podem estar associadas a quadros de depressão, ansiedade, demências, compulsões e vícios, impactando na saúde integrada. Dados da PNAD (Pesquisa Nacional de Amostra por Domicílios) contínua apresentados em 2022 apontam que pessoas acima de 60 representam cerca de 15% da população do Brasil. Dados do IBGE informam que, com os avanços da medicina, há uma previsão de aumento da expectativa de vida da população e indicam que, em 2050, um em cada quatro brasileiros será idoso.

Nessa fase é preciso estar atendo a alguns sinais:

1. Cognitivos: ligados a questões neurológicas, como falhas na memória, lentidão no pensamento, dificuldade de raciocínio;
2. Emocionais: apatia, tristeza, excesso ou perda de sono, mudanças de humor;
3. Físicos: perda de equilíbrio, dificuldade de locomoção, dores, firmeza nas mãos.
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5. Os sintomas de transformação física, podem gerar incômodos, apesar de serem naturais da idade, mas essas mudanças podem trazem um problema de aceitação, afetando o bem-estar emocional. O ponto importe aqui é saber como enfrentar esse processo de forma positiva e empática.
6. Os sintomas de transformação física, podem gerar incômodos, apesar de serem naturais da idade, mas essas mudanças podem trazem um problema de aceitação que afetam o bem-estar emocional. O ponto importe aqui é saber como enfrentar esse processo de forma positiva e empática.
7. Para que se tenha um envelhecimento saudável na terceira idade, é preciso cultivar bons hábitos que incluem, além dos cuidados com a alimentação e a prática de atividade física, a inclusão de atividades que promovam interação social e inclusão familiar.

O convívio social faz toda a diferença no envelhecimento. O estimulo as interações em grupo (seja para jogos de cartas, dança, para atividades físicas ou para aqueles que ainda trabalham) e com a família, evitam o isolamento, mantém a mente ativa ajudando na comunicação, humor, autonomia e estabelece ligações afetivas. Evite termos pejorativos que possam influenciar na distorção da autoimagem.

Anote 5 dicas importantes nesse processo:

1. Auxilie na criação de uma rotina saudável
2. Seja um bom ouvinte
3. Incentive os hobbies e atividades sociais
4. Estimule os cuidados com o corpo
5. Inclua atividades que trabalhem a autonomia
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7. Este texto foi produzido em parceria com o DECAGE.