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Faça atividade física!

Atividade física e alimentação


Falar em tratamento de doenças cardiovasculares e metabólicas passa obrigatoriamente por controle de peso, atividade física regular e alimentação saudável. Afinal, estamos atualmente em um País com quase metade da sua população acima do peso ideal. Tudo isso, de acordo com a SBC, depende totalmente do acompanhamento médico. Quem deixa de ir ao médico automaticamente passa a não realizar essas atividades de forma organizada. E é aí que a confusão começa. A pandemia da Covid-19, por exemplo, deixou essa situação ainda mais clara. No primeiro semestre de 2021, as mortes por doenças cardiovasculares aumentaram 7% em relação ao mesmo período de 2020. “As pessoas negligenciaram essa parte de seu tratamento, outras deixaram de utilizar a medicação também”, diz Saraiva. “As evidências são claras. O sedentarismo tem impacto negativo sobre a saúde, portanto, é fundamental que todos realizem atividade física mesmo no ambiente domiciliar. O ideal é que as atividades físicas sejam integradas ao cotidiano e prazerosas. Tais medidas são essenciais e de grande contribuição para a saúde física e mental, auxiliando na prevenção ao colesterol elevado e suas consequências”, alerta Saraiva.

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